Uống gì để giảm cân nhanh nhất?

Nước trái cây là một trong những thực phẩm từ thiên nhiên rất tốt cho cơ thể. Những loại trái cây tưởng như chỉ để tráng miệng nhưng lại mang rất nhiều lợi ích. Nếu như bạn đang béo phì nhiều mỡ bụng muốn lấy lại thân hình chuẩn thì hãy uống 3 loại nước này mỗi ngày.
Bạn sẽ bất ngờ với những thay đổi trên cơ thể của mình. 3 loại nước ép này đã được chứng minh có hiệu quả giảm cân rất hiệu quả cho những người thừa cân béo phì.
Nước chanh
Nhờ tính axit cao mà chanh làm giảm sự hấp thu đường của đồ ăn. Nước cốt chanh làm đồ ăn có tính axit giúp cơ thể hấp thụ canxi từ các loại thực phẩm. Càng có nhiều canxi, cơ thể càng xảy ra nhiều phản ứng giúp tiêu thụ chất béo.
Nước chanh sẽ giúp đẩy nhanh hệ tiêu hóa nâng cao hiệu quả giảm béo. Vừa làm giảm mỡ bụng lại làm cho làn da thêm mịn màng.
cách sử dụng: ½ quả chanh pha loãng với 200ml nước ấm uống khoảng sau bữa ăn 30 phút là được. Hơn nữa có thể sử dụng nước chanh muối để uống mỗi ngày cũng rất tốt cho việc giảm cân.
Nước ép cà chua

Cà chua là đồ ăn quen thuộc của mọi gia đình Việt Nam. Nó không chỉ làm tăng hương vị của các món ăn mà còn có thể làm đồ uống hay đắp mặt nạ. Công dụng làm đẹp và sáng da của cà chua thì ai cũng biết. Nhưng cà chua còn có một công dụng rất hữu ích nữa là giảm cân.
Do chứa ít năng lượng lại nhiều vitamin và khoáng chất nên phương pháp giảm cân bằng uống nước ép cà chua được nhiều người ưa thích.
Cách dùng: uống một ly nước ép cà chua sau bữa sáng hoặc tối khoảng 30 phút. Nước ép này có hương vị rất ngon lại rất dễ uống nhưng nên lưu ý cà chua có tình lạnh. Nếu hoạt động trên những ai có tỳ vị hư, lạnh bụng, người đái tháo đường… thì không nên. Vỏ và hạt của cà chua cũng rất khó hấp thụ cần vứt bỏ khi làm nước ép.
Nước ép bưởi
Đây là loại thức uống có ít carbohydrate và protein vừa phải đáp ứng khoảng 800 – 1000 calo mỗi ngày. Uống nước ép bưởi hàng ngày được cho có công dụng giảm cân tuyệt vời. Các nghiên cứu khẳng định bưởi có khả năng làm giảm insulin lành mạnh khiến bạn không cảm giamcanthaoduoc giác đói.
Nước ép bưởi rất tốt cho những người bị tiểu đường. Các nhà khoa học chỉ ra rằng lượng vitamin C và enzyme trong bưởi hỗ trợ tiêu thụ chất béo rất tốt. Vì thế hãy đưa ngay nước ép bưởi vào thực đơn ăn kiêng của mình nếu muốn giảm béo an toàn và lành mạnh nhé.
Ngoài ra bạn có thể ăn những chén canh rau và những loại trái cây không gây tăng cân nhiều, ít đường như bưởi, táo. Giảm thiểu uống nước ngọt và tập thể dục thể thao để có công dụng giảm cân nhanh hơn.